刷新换一批
关注我们
QRcode 邮件联系 新浪微博
首页 > TAG信息列表 > 精力充沛
标签:精力充沛

研究发现,基因决定睡眠的持续时间

‍ ‍ 美国研究发现,有生于无眠至少6小时的世界屈指可数,每天可以精力充沛,聪明,外向的“少睡精英”。如果普通人睡眠不足,就会烦躁,工作能力下降,影响健康,但研究人员发现,大约占总人口的1-3%是天生的“短睡眠者”谁喜欢猫头鹰和早起的鸟... ‍ ‍

长寿:6大白领科学抗疲劳食品法

‍ ‍ 作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。它运行的所有器官,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天。50%的健身补品-55%都要依靠糖分。最有利的是复合糖(即“慢糖的吸收”),因为它不会很快被身体消耗,总是可以及时补充能量。下列食物中的复杂碳水化合物丰富:面食,米饭,面包,干菜等。不过,没有必要吃的每一餐,一天一次就足够了。饮食专家... ‍ ‍