刷新换一批
关注我们
QRcode 邮件联系 新浪微博
首页 > 时内柯娱乐 » 正文

不要迷信BMI指数

   条点评
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文顶部

  国际常用的身体质量指数(BMI:除以身高(以米为单位的重量(千克))的平方)来测量身体脂肪的水平:18.5至24。图9是正常体重; 25至29。9,超重; 大于或等于30,肥胖。

  然而,最近在英国医学委员会的研究表明,体重指数可能会误导迷信正常体重的人减肥。其原因是,BMI指数没有肌肉和脂肪的比例区分,比如肌肉的运动员或健身爱好者有时BMI指数也可能会超过,甚至达到肥胖标准,但其体内的脂肪比例并不高。另一点是,数据忽略的脂肪不同部位的差异。例如,中心性肥胖的人患心脏疾病,糖尿病的风险较高的腹部过多的脂肪体; 但大腿和臀部脂肪谁是“梨形”身材,相对来说,对人体健康,肥胖的影响远远低于前者。

  因此,不要盲目依赖BMI指数“甩肉”,要结合自己的年龄,卫生,体育等因素的影响,在专业指导下,实现科学的目标,安全控制体重。▲

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部
傻,不管明确!徐锦江称为神雷神减少COS
返回列表

已有条评论,欢迎点评!