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早安不科学下午再锻炼效果

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  懒虫是一个更有理由不早操。英国伯明翰大学的研究人员发现,这两种唤醒黎明 "云雀" 还是喜欢熬夜 "猫头鹰",身体机能各方面都必须在他们下午最好,从事适当运动。研究人员让20名专业运动员体能测试7:00六次到晚上10点,并让他们填写一份问卷对他们的日常工作,早期的分离 "云雀" 晚上睡觉 "猫头鹰 "中间分子和。结果表明, "云雀" 物理最可能发生在中午, "猫头鹰" 最好的状态出现接近20:00,该分子的物理中心是最好的16:00左右。展会时间上 "猫头鹰" 物理最大,当他们早晨,26%比最佳状态的性能差异。

  杂志上发表的研究人员 "细胞," 报告说,研究结果表明,当运动,不看墙上时钟,但我们的生物钟,大脑不仅生物钟,对身体也有各个器官, "我们这些时钟的生理功能控制 "。 他们是,据新华社

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