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洋葱皮,经常被丢弃新西兰镶嵌7种有益健康的食物

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  日常生活中,我们习惯性地从没用的扔掉的东西很多,如西瓜,橘子皮,瓜子,花椰菜花叶 。。.... 我们不认为这些都是没有用的哦。如果下一次你扔了,你是暴殄天物!

  1.西瓜种子

  当我们吃哈密瓜,通常这是习惯性地吐籽。但营养价值瓜子并不比肉体更小,它含有丰富的蛋白质,纤维,维生素E和镁,如果噼里啪啦吐了,实在是太可惜了。

  如何吃:烘烤在烤箱再涂上橄榄油,可作为小点心。

  2.洋葱皮

  很多人在切洋葱,被迫干性皮肤的外层剥离干净,大家都知道,大量的 "金宝贝" 所以丢弃。洋葱皮肤表面称为槲皮素,可以帮助降低血压富集化合物,保持一个健康的免疫系统。

  吃法:将水煮沸喝,每日数次,或添加到炖肉或汤中,以达到降低血脂的作用。

  3.西瓜皮

  这些天来该国正式进入 "火炉" 一天,西瓜已成为必不可少的每家每户解暑水果。吃西瓜,西瓜皮随手一扔 ...... 不先扔!西瓜皮营养丰富,含有瓜氨酸,苹果酸,甜菜碱,果糖,蔗糖,葡萄糖,番茄红素,维生素C等营养成分,它是丢失可惜。其中,瓜氨酸有助于改善血液循环的效果。

  吃法:肉,西瓜,草莓,搅拌成冰沙橙汁少量。或者打个冷战西瓜,甜瓜将切成薄片,用腌两到三个小时,排出少许盐混合,加入醋,酱油,麻油等佐料半丝。

  4.马赛克新西兰

  除了吃青菜,大白菜等叶菜类蔬菜,叶在我们生活中大量的蔬菜被丢弃。例如新西兰马赛克,它含有丰富的维生素和钙,味道也很不错。

  吃法:切丝,和西兰花与油炸食品,其余。

  五.芹菜头

  芹菜头芹菜根的一部分,不抱什么反对意见,其实,吃了超级好吃,口感酥脆,还含有镁,钙和维生素C等营养成分,可以使你的骨骼更健壮。

  吃法:切段,香干和,瘦肉与油炸食品。

  6.桔皮

  不仅它的气味,而且还含有纤维,帮助消化,增强免疫力的维生素C。包含在桔皮维生素C大于橙色果肉,维生素C,抗坏血酸高得多,起着在主体抗氧化剂的作用,能降低胆固醇,防止血管破裂或渗出。

  吃法:肉放了几件或煲汤时,汤的味道不仅好吃,而且还油腻。

  7.甜菜杆

  富含类胡萝卜素,可以作为抗氧化剂,而含有维生素K,它是促进骨健康的一个重要组成部分。

  吃法:蘑菇和洋葱一起,做出可口的菜肴。

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