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茶可有效预防中风和心脏疾病

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  中国人有饮酒自古茶的习惯,它甚至成为一种文化。关于一杯茶,真的有很多好处。现在,在英国的一项新研究也指出,日常适当饮茶能有效预防心脏疾病,中风和某些。

  究其原因,喝茶可以降低心脏疾病的风险,主要是因为茶可有效防止血液凝块的形成,从而降低心脏疾病的发病率在很大程度上。

  茶的好处,对人体主要取决于茶叶中所含的和其他物质,如黄酮类抗氧化剂,这些物质对预防心脑血管疾病有非常大的作用。1杯茶约含150-200毫克黄酮。红茶和几乎一样高的绿茶类黄酮含量。在抗氧化方面,喝两杯茶,每天相当于吃的蔬菜或两个苹果的营养价值的五份。

  专家们发现,茶和茶黄酮类化合物能提高一氧化氮的状态,从而提高了血管的收缩功能,从而改善心脏健康的作用。研究发现,谁有喝茶习惯的人,情况动脉血栓形成比人不喝酒谁明显要少得多。此外,茶叶中的黄酮类化合物为改善动脉硬化的控制也想知道。

  有些人会加入到饮茶习惯的牛奶放在一起,不用担心这个问题,一些研究表明,加入奶茶不破坏茶叶中的营养成分黄酮类化合物,它不会影响人体吸收它,也不要它可以减少抗氧化剂的血液水平。

  有经常喝茶的许多好处,但要注意一些特殊的时间或不喝酒,如睡前和茶的量应根据自己的实际情况选择最合适的!

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