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芹菜的纤维素含量高

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  芹菜六,瘦脸食物

  芹菜的纤维素含量高,吃的时候可以促进口腔活动,对于那些谁面对大肌肉类型特别适合哦。芹菜生吃,也可以做两个菜,食物是值得推荐的瘦脸。

  推荐食谱:鲜芹菜汁

  材料:芹菜1,1个酸奶,胡萝卜,香蕉

  1,芹菜,胡萝卜干净后切成片,并放置榨汁机。

  2,并且然后被发送到剥离香蕉酸奶放进去,连同打成汁之前它的成分沿。

  七。瘦脸食品大麦

  大麦强大的瘦脸功能也不容小觑。大麦谷物是脂肪含量较低,有较高的纤维素含量。多吃薏米可以加快人体新陈代谢,利尿,排出多余水分的车身,流畅而紧凑的脸看起来自然多拉!要面子,不妨多吃薏米哦。

  推荐食谱:柠檬薏米水

  材料:大麦80克,半个柠檬(果汁),2000毫升的水,糖的量

  实践:

  1,洗干净大麦放入锅中后,加适量水,用大火烧开,转小火煮至薏米和软腐病。

  2。加入白糖溶化,当温度降低时,加入柠檬汁拌匀即可食用。

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自制减肥茶喝出好身材了这一点
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