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能排出肠内过多的营养和代谢废物

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  六,韭菜

  减肥原理:

  韭菜含有大量的粗纤维,能促进肠蠕动,有较强的通便作用,可以排出过剩的肠内营养和代谢废物,从而促进体重减轻和肠清洗。

  推荐食谱:韭菜炒豆芽

  材料:黄豆芽,韭菜,葱,姜,蒜,咸盐,酱油,醋,鸡精,油。

  实践:

  1,选择一个好的黄豆芽洗净,韭菜洗净,切回;

  2,火上,放入锅中的油,待油热大豆葱姜蒜香味结束,到豆芽翻炒均匀,再加入韭菜煸,然后加入酱油,醋,继续搅拌,直到软豆芽,调味出锅即可。

  推荐理由:豆芽还具有解毒利尿作用,在选择的时候选择绿豆芽,这样效果会更明显消瘦。豆芽与韭菜食,味道清爽不油腻。

  小编提醒:听说香港明星阿Sa喜欢韭菜减肥哦。

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脂肪白领的抑制将能够在六最新的减肥妙法工作
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