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美国研究人员发现,多走路能减缓大脑老化

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  最近的一项调查显示,长期的,平时走路多的人,其大脑神经灰质体积,遭受认知障碍的风险降低。

  博士。在匹兹堡的299个科目大学的心理学教授埃里克森做了一个研究,追踪13年来,研究体力活动和灰质和认知功能障碍的体积之间的关系。299名受试者在成人的调查(平均年龄78年)开始健康,每周步行科目范围从0到300块区域,平均56.3块区域。

  研究结果表明,经过九年,范围达到了每周走路块72区(约9.7至14。与人少行走范围,前脑和脑灰质体积相比所述受试者的5公里)均大于在海马; 13年后,在行走受折磨更多认知障碍步行比小于设定的要少一半。

  研究人员分析说,老年人的脑容量会减少从而影响记忆,如果你从中年经常锻炼,老有助于维持大脑正常思维和记忆能力。▲

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