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胡萝卜美白防晒和癌症

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  什么样的食物不仅可以美容,而且对预防癌症,这也延缓衰老?它是不朽的绝非真菌,但不起眼的胡萝卜菜摊对此,国内最大的社区网站的网络CARE2我们解释10个胡萝卜的功效。

  改善视力。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素概率转化在肝脏中转化为维生素A,可以增进视力,有研究表明,人们谁经常吃β胡萝卜素发生视力障碍减少40%。

  预防癌症。有研究表明,胡萝卜能降低肺癌,乳腺癌和结肠癌的风险。

  抗衰老。β胡萝卜素也能起到机体的正常代谢抗氧化剂的作用,有助于延缓衰老过程的细胞。

  避免晒伤。维生素A和抗氧化剂可以防止有害的太阳皮肤,吃胡萝卜可以预防青春痘,皮肤干燥,色斑,暗疮,皱纹过早出现,肤色不均。

  消炎消肿。胡萝卜可以预防感染,可煮或切碎的胡萝卜,捣烂敷患处,能起到消炎消肿作用。

  美女。一个胡萝卜经常被用来作为一种廉价而有效的掩模成分。与蜂蜜混合捣碎的胡萝卜,可美白和保湿发挥作用。

  预防心脏疾病。胡萝卜含有多种类胡萝卜素,这些物质已被证明在研究,以减少心脏疾病危险的作用。

  净化身体。胡萝卜中的维生素A可以帮助肝脏清除毒素,减轻肝脏中的脂肪。纤维素还有助于清理结肠垃圾,并加速其排泄。

  牙齿和牙龈健康的保护。像一个天然的牙膏胡萝卜可以清除牙菌斑和食物残渣。

  中风预防。哈佛大学的一项研究发现,吃胡萝卜,每周六人超过一个月只吃一个或更少的人,少中风的机会。

  在营养素释放的胡萝卜,需要在烹饪过程中,或通过机械作用被加热,如研磨,果汁或咀嚼,上述方法可允许的类胡萝卜素增加6倍的量,此外,由于类胡萝卜素苏是脂肪与食用可溶的,所以最好的胡萝卜烹饪燃料,或与脂肪的食物。

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