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男子重点保护区

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  男人往往是力量和权力,但英国癌症研究中心的研究数据的符号表明,男性高的癌症比女性的风险高出60%的死亡率,一旦癌症。跨国公司平均寿命的统计数据也显示出5?8年高于女性,男性短平均寿命。究其原因,压力和不良生活习惯是导致男性身体部位提前“退休”是罪魁祸首。这个问题采访了相关专家,就如何保八个男性朋友的健康重点领域指南。

  肺:最有可能落在防线

  据说,肺是男人最容易落入防线,这是肺癌的直接结果,已经成为死亡的我国第一个男性癌症病因。北京朝阳医院沈雁英教授告诉我们,原因是秋季是难以抗拒的诱惑,抽烟,吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。统计显示,在10名患者死于肺癌,有9名吸烟者。

  此外,空气污染,室内空气污染,过度劳累,也与肺疾病连锁。北京宣武医院胸外科修复分支有益的建议,吸烟不是好男性朋友更多的伤害,尽快戒烟,45岁以上的年龄,吸烟史谁是最好的一年做体检,筛查主任肺癌; 生活中遇到雾霾天,最好减少户外活动,戴口罩行驶时。沈雁英增加,梨,枇杷,苹果,草莓等食物能养肺润肺,可适当吃。

  肝脏:告别两种病理肝

  肝脏有两个著名的“绰号” - 和酒精性脂肪肝,而男性是两种类型的病理性肝组,肝癌比女性更大的风险的高发期。天津市肿瘤医院肝胆肿瘤科主任宋天强告诉记者,一般情况下,患者与男性肝癌的人数比女性高出7?10倍。除了肝炎,酗酒,工作劳累,精神紧张,经常熬夜等。是诱发肝癌的主要因素。宋天江强调男性朋友要预防肝癌,肝炎疫苗除了接种疫苗,你必须纠正这些坏习惯。

  此外,他建议,之后40岁的男性,每年有定期体检,有5年以上肝炎病史,超过5?8年酗酒的人类历史中,应密切注意肝健康,最好做三到六个月检查1次。沈雁英增加,花椰菜,卷心菜,甘蓝菜十字花科蔬菜中含有的硫化物,具有解毒功能,这将有利于保护肝脏。

  腰围:输了,“将军肚”

  临床资料表明,近年来,由于越来越多的腰病医生男性的比例,是最常见的腰椎间盘突出,腰肌劳损,腰椎退行性改变等。。Physician娄认为男人承受更多的体力劳动骨科权北京大学第三医院主任,腰肌劳损等疾病明显高于女性的机会; 加上男性喜欢对抗性强,运动量大或冒险的,所产生的腰部损伤也很常见。

  此外,长期伏案工作或汽车,也容易导致肌肉疲劳韧带,加速老化盘。娄思权指出的是,男人想的腰,除了避免超负荷体力劳动,适当锻炼腰部肌肉,还能控制体重,失去了“将军肚”也从腰部受益。沈雁英说,中国的医学“肾腰之家”充分吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,红枣,核桃等“黑”食物,能补肾益,而且要注意保暖,节制房事。

  胃:退出生命的限酒法

  数据显示,多数中年男性都患有胃病,胃息肉,胃溃疡,慢性萎缩性胃炎等疾病的患者有不同程度的,如果任其自由发展,就可能演变成胃癌。北京肿瘤医院消化内科沉琳主任医师说,胃癌的男性中的发病率是1女人。2?5.5次,肺癌死亡率后。之所以所有年龄段的胃,过量,狼吞虎咽,饥一顿饱一顿,生活无规律的男性与男性烟酒有着一定的关系。

  沈雁英指出,至少肚子做五点:1。规律饮食,吃早,吃午饭,晚饭要少吃; 2。拒绝高盐饮食,腌制食品; 3。慢慢地,不要吃热的食物,忌食生冷; 4。GI是人体的“第二大脑”,学会知足; 五。11:00,每天晚上睡觉前。

  肠:直肠指检发现的迹象

  数据显示,大肠癌已成为男性最常见的癌症,发病率在北京排在第二位,并有年轻化趋势。沈雁英指出,过多的动物脂肪的摄入,膳食纤维明显缺乏,久坐不动,不会引起按时排便是结肠癌的主因。从一个预防点,生活就是要“少吃多动”,即,少吃油炸,烧烤,腌制食品,增加身体活动量,促进肠道蠕动,养成定时排便的习惯,应多吃粗粮,水果和蔬菜等富含纤维的食物。

  蔡三军教授结直肠手术和复旦大学附属肿瘤医院主任还提醒,大肠癌患者在中国低70%以上的直肠癌经直肠指检可发现得早,所以男性朋友们不要因为身体感到不舒服或尴尬考试而放弃检查。

  口述:还记得“三三制”

  临床资料表明,发生于青壮年男性口腔癌。沈雁英教授告诉记者,抽烟,口腔黏膜的刺激酒精,很多男性朋友不注意口腔卫生,可能诱发口腔癌。在日常生活中保护口腔健康的,要记住“三三制”,即当天晚上刷牙三次,早,每次时间3分钟。即使在中午不方便做的,而且还用盐水漱口。沉教授提醒,经常口腔溃疡,并持续2周不好的朋友,更要注意口腔癌的调查。

  心脏:跳槽“伤心”的因素

  虽然男性和女性是心血管高风险,但总体来讲,男性冠状动脉心脏疾病率仍然高于女性。国外有研究发现,男性患者冠状动脉心脏疾病有2/3的急性心肌梗死或猝死的表现,而女性比心绞痛的一半多表现为。哥伦比亚大学在美国负责“性别差异”项目博士。玛丽安莱卡陀指出,第一次男人冠状动脉心脏疾病患年龄比女性早10年左右。

  沈雁英指出,有两个因素最伤男人的“心脏”:1。不良的饮食习惯,如抽烟,喝酒,顿顿无肉不能做; 2。压力越大,房子,车子,孩子呼吸的重量,但往往是“男儿有泪不轻弹”,难以有效解决。沉教授建议,男性和女性想学会爱健康均衡的饮食,多吃水果和蔬菜,保持体形; 还要培养兴趣爱好,学习,以解决抑郁,焦虑和紧张不良情绪交谈。

  前列腺:憋尿是大忌

  前列腺是一个小男人的“多事之地。“。姜辉教授,北京大学男科病诊疗中心第三医院的主任告诉记者的数据显示,男性约50%会受到干扰他们的生活前列腺炎一些点。近年来,前列腺癌的发病率是很高的趋势。2010年,在北京前列腺癌在2010年的发病率16.62/10万和1000年间增长了3倍以上。脂肪摄入过多,久坐不动,经常憋尿,不注意卫生等私处是诱因。

  姜辉说,喝水是为了保护前列腺的最佳方式,建议喝2至2天。5升,不要憋尿,饮食清淡,愉快的心情,适度的性生活,勤换内裤。沈雁英指出,番茄,红葡萄柚等水果和蔬菜,富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌的风险。

  (责任编辑:陈)

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