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用户的76%暴露的沙拉酱是油

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  减肥是美女在夏天,光,好吃的菜永恒的主题,水果沙拉一直被视为“减肥利器。“。但昨天,记者亲自做了一个小实验,发现沙拉酱确实是“生育武器”。

  近日,一条微博广为流传,“所有的油沙拉酱76%。“。朋友们大呼意外,但他说,“这让蔬菜沙拉期望减肥的姐妹如何生活?“

  这是真的?昨天在WCMC,记者买了一瓶沙拉酱200克,营养成分表中赫然指出:脂肪76克/ 100g的。这表明,沙拉酱确实是高脂肪食物油。

   为了提供更好的视觉沙拉酱“增肥效果”,记者拿50颗砂拉酱碗,微波加热刚刚超过20秒,我听到冒泡沸腾的声音; 1分钟后,它变得沙拉敷料油混合物的一碗。觉得吃蔬菜沙拉,喝的油当量,真正可怕的。

  广州军区武汉总医院营养科主Renhan方说,用大量的色拉酱是油,蛋黄,迅速搅拌在一起的水,生产的油是蛋黄磷脂乳化成分成糊状,纤细的身体,吃我不会感到过于油腻。当微波加热,乳化的破坏,油分离表观。

  韩罚嗯说,如果一个蔬菜沙拉50克莎的La,约38克的脂肪含量,相当于敷料约340千卡,大约等于其耐热两个水稻6。日常生活中,蔬菜沙拉通常放置在20-30克莎拉酱,保温2约等于两个水稻。这也是如何减少脂肪?沙拉酱是一种典型的“三高”食品,长期高脂饮食可导致肥胖,从消化系统疾病(脂肪肝,糖尿病,胰腺炎,胆囊炎,大肠癌等的痛苦。),心血管疾病(高血压,冠心病心脏疾病等。)将大大增加风险。

   营养专家的想法,你可以使用一些酸奶等低脂肪含量调货来代替沙拉酱,美味又减肥; 用水沙拉酱稀释,可以有效地减少热以保持美味。汉方尤其稀释餐厅沙拉菜,沙拉酱,通常加水。

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脂肪可能是肠胃不好
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