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易初打死10个功能

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  基于多年的研究日本著名医学博士丹船山树表明,人们的生活和性格,有关联的大趋势活动,并总结出“十佳具有易于过早死亡。“。

  撤回

  “撤回,不与他人”,排在第一位的特征夭亡。有研究表明,性格孤僻谁不跟同龄人,缺乏社会支持,精神压力大,负面情绪容易深,从而增加了炎症和心血管疾病的风险。研究中,英国伦敦大学发现,无论孤独心脏,只要没有社会会增加死亡的危险老人。相比之下,人际沟通能够带来不错的心情,可以延长寿命。澳大利亚的一项研究证实,各种各样的人平均比失踪者的社会朋友,10年生以上。丹船山树建议,性格孤僻谁应该尝试走出自己的世界,以利益为出发点多结交新朋友。

  在微笑不好

  相对西方人,亚洲人似乎更严重,不善于微笑。殊不知,人的寿命和苦笑一下。韦恩州立大学的一项研究发现,笑的平均预期寿命是79.9岁,两年多比在美国的平均寿命年龄的增长,人不笑的平均寿命只有72.9岁,5岁和不到美国平均寿命。这是因为人们爱笑更容易建立积极的关系,有利于身心和谐。发现,笑声可以减少肾上腺素水平,缓解疲劳,降低血压。关于中国健康教育协会韩平专家委员会副主任委员呼吁女医生,不要吝啬微笑,微笑自发能迅速拉近人与人之间的距离。当笑脸渐渐成为习惯,就会远离困扰你。

  咄咄逼人

  过于激进的人往往喜欢比赛,成绩是愿意努力工作,一切都要求完美,但这些人往往会过早死亡。丹船山树解释说,咄咄逼人往往过度透支的身体,更短的寿命。德国的一项研究发现,过于激进的人更有可能做出高风险的行为,如吸烟,酗酒,飙车等。。此外,他们往往有一个更好的主意,现实和期望之间的一次大的差距,就会产生悲观,焦虑,烦躁等不良情绪。韩平指出,这些人应该找回平衡,调整心态的意识,提高抗应激能力。唯一的标准工作最好的,因为结果不衡量成功。在跟团的采访可能会提到,“我”改成“我试过了,”国家将更加和平。

  低学历

  Danchuan山树说,上显示,社会地位和低学历人群收入的教育水平和生活了专门的研究相对较低,承受较大的生存,从而影响了生活的压力。研究“英国医学委员会公共健康”杂志说,良好的教育有助于血压平稳,减少心脏疾病的风险,中风几率。韩平说,要主动学习整个生命新的知识和技能,不断提高自己的能力,从而在工作和生活中得心应手。

  肥胖很多朋友

  哈佛医学院发现,如果一个人体重增加7.7公斤,那么他朋友的体重会增加2.3公斤。相反,超重的学生,如果交了朋友身体瘦,瘦下来他未来的高达40%的可能性。在这方面,社会医学与健康教育部按钮文艺公共卫生教授北京大学深圳研究生院说,人们的生活方式和习惯也互相影响,往往连同人有一个健康的生活方式,他们的习惯将变得更加健康,反之亦然。

  坐太久

  世界卫生组织指出,全球有超过2亿人,每年死于久坐。卫生规划委员会首席健康教育专家洪昭光教授提醒,长期伏案工作或学习时,最好每半小时至1小时,最长为10分钟运动5。通过耸肩,打破了手,拳头,扭曲,提高,伸腰等动作,以减轻手腕疼痛,背部疼痛和其他问题。

  没有爱好

  退休后的老年人,如无所事事,没有生活目标,精神和身体状况迅速下降。相比之下,追求较长的退休后生活的老人。有研究表明,老人已经在爱好和两种老人的利益没有兴趣有比较的认知功能下降6高风险。3次。韩平建议,老年人应开发多种利益,如写字,画画,读书,拳击,钓鱼,下棋等身心愉悦。

  行为是不正确的

  美国一项调查显示,善恶可以影响寿命。乐于助人是显著寿命较长,相反,恶意的死亡率比正常人高1.5至2倍。专家认为,后人们做好事,将得到尊重,审批等。,是一种愉悦的感受,这将有助于降低应激激素水平,促进有益激素分泌。韩平认为,这可能会多做善事,帮助,你会收到意想不到的“反馈”。

  不要跟邻居相处

  英国研究人员发现,一个稳定,和平的生活环境,比如一个和谐的社区氛围,与邻国的关系一起等得到,可以显著改善人们的生活满意度,从而延长寿命。美国一项研究表明,好邻居可以减少50%的心脏疾病的风险。韩平认为,年龄和邻里多交流,并采取他们的孩子与邻居的孩子玩,增加相互之间的接触。

  颓废的生活

  心脏的颓废生活经常被混淆,没有目标。加拿大研究人员发现,生活在那里的人们的不再是目标,尤其是老人,需要方向的更多的生活感。斯坦福大学的研究发现,严重的人活得更长,这些人有一个合理的人生规划,并付诸实践,往往生活更有规律,温和,更容易保持经常锻炼,均衡饮食,良好的生活方式。

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