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经常做六步按摩可降低血压(含实践)

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  ■作者/马新宇

  在人的年龄,肥胖的人,易激动的人,相对易患高血压病。我母亲有高血压近日,中国按摩中心获得降压配方,使用3个月后,感觉有效,还有那些谁愿意尝试这种疾病。我总结了这一面:头发擦2抹三,四轧五摩擦按揉6。

  一个难题是:每两个手放在两侧头部摩擦36次。

  两个擦:用双手食指,中指和纸浆的无名指,从中间向额头到太阳穴的两边擦拭,擦拭每36。

  三梳:双手十指弯曲,从前额发际,通过头,以36后,头发梳。

  四辊:双手握拳,拳头对着眼睛相应的腰背部,稍用力向上和向下滚动36次,滚动幅度尽可能大。

  五个摩:按摩风池,自发性(中央手掌),合谷(所述第一只手的背面,2掌骨之间,的中点附近(直接枕骨隆突和乳突之间的凹部,所述上斜方肌和胸锁乳突肌之间)第一掌骨2),内关(内前臂,手腕2英寸)和其他点中的每个36。

  六个擦:两个重叠的手掌交叉,贴于腹部,以肚脐为中心,顺时针,逆时针揉36次。

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