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男人会吃10种水果

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  竞争日趋激烈的当今社会,男人作为家庭和社会的主要经济支柱,压力越来越大。随着工作和生活的快节奏,对男性生殖系统已经变得越来越脆弱,如何保护男人的生殖和性卫生工作者,我们有责任工作。让我介绍我的朋友给男人的十大“可以保持男性生殖健康水果。

  首先,荔枝:荔枝被誉为“岭南佳果”的美誉,不仅肉质脆嫩,香甜可口,营养丰富,含有每100克荔枝0的蛋白质。脂肪9克0.2克14克碳水化合物,还含有丰富的人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘,酸,性温,心脏,脾脏,肝脏; 有肝纸浆和脾,气血,暖止痛,补心脏镇静效果。行动荔枝:理气,散结,止痛。用于疝痛,鞘膜,睾丸肿胀,疼痛,胃痛,痛经。随着荔枝15-20,突破后加水煎服,能治睾丸肿痛。

  其次,中国枸杞:枸杞是药食两用。枸杞子甘,平,肝,肾经,枸杞肝,肺,滋肾,益气,生精壮阳,祛风,明目,补虚劳和强筋骨等功效。枸杞子含有丰富的抗氧化营养素,维生素和矿物质。维生素C含量比橙子,β-胡萝卜素含量比胡萝卜,铁含量比牛排更高。枸杞一些不育男性,阳痿,遗精,早泄,消费等症有显著的影响。现在,很多的动物实验证明有毒枸杞,枸杞是非常安全的食物,不含任何毒素,可以长期食用。

  三,葡萄:葡萄味甘酸,性平,具有补肝肾,益气血,开胃力效应,生津液和利小便。葡萄含有矿物质钙,钾,磷,铁,蛋白质和维生素B1。B2。B6。C和P,还含有多种人体所需的氨基酸。新鲜葡萄200克,去皮,核捣烂,加入温水饮料的适量,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

   四,猕猴桃:猕猴桃也称为“猕猴桃”,含维生素C,可以增强免疫系统,促进伤口愈合和铁的吸收; 它含有丰富的肌醇和氨基酸,可以抑制抑郁症,精神消耗补充营养细胞; 其低廉的钠钾的完美比例,可以开夜车补充丢失的力量。对于男人来说,猕猴桃更离奇的效果:它含有大量精氨酸,能促进血液循环,增强男性性功能。

  五,芒果:芒果味甘酸,性凉,无毒,具有清热生津,止渴利尿,和胃止呕等功效。芒果维生素A达3.8%,维生素C也比橘子,草莓更。芒果含有糖,蛋白质,钙,磷,铁和其他营养物质所必需的体。在医学上作为利尿和缓慢的洗涤剂,杀虫剂和种子成熟的芒果可以作为收敛剂。芒果核医学能治疗疝气:芒果核50克,柴胡9克,川栋子9克,9克枳壳,白芍根30克30克荔枝种子。2水煎服,每日。

  六,银杏:银杏,又名白果种子。银杏除了淀粉,蛋白质,脂肪,碳水化合物,还含有维生素C,核黄素,类胡萝卜素,钙,磷,铁,钾,镁等微量元素以及GA,白果酚,五碳多糖,固体脂肪醇等成分,营养丰富。银杏可治性哮喘,痰嗽,白带,淋病,梦遗,淋病,尿频栓塞。以白果10枚,取仁壳炒后吃,一天两次,连肥服两周,可治遗精的症状。

   七,木瓜:木瓜温暖,味酸,肝,脾; 消化功效,杀虫剂,热,寒战; 主治胃痛,消化不良,咳嗽肺热,乳屏障,湿疹,寄生虫病,痉挛手疼痛等症状。木瓜性温,不寒不燥,这是容易被人体吸收的营养物质,特别是能起到润肺功能。当正确滋润肺部,可以更好地行气活血。木瓜250克,切片入1000克,米酒或低度白酒,在浸泡半个月,每天饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

  八,大枣:大枣味甘性温,入于胃,有不足,养血安神,强筋壮骨,补血益气,有效性的紫怡润颜。 枣中含有大量的碳水化合物,主要是葡萄糖,还含有果糖,蔗糖,和由葡萄糖和果糖等的低聚糖; 并含有大量的维生素C,核黄素,硫胺素,胡萝卜素,烟酸等维生素,具有很强的滋补作用,可以提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有益血安神功能,能起到补血的作用,对早泄患者和阳痿有良好的治疗效果。

  九,核桃:在细胞核内的纸浆核桃,又称胡桃,核桃肉。李说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。甘温,肾,肺,大肠的核桃仁。功效:补肾温肺,润肠通便。很多核桃的食法,水煮核桃加适量盐,能吃能喝渣可治肾虚腰痛,遗精,病,健忘,耳鸣,尿频等症。

  十,西红柿:到底西红柿是一种水果或蔬菜?谁曾引起激烈的争论,为后来的结论蔬菜。但在日常生活中很多人还是认为它是像水果,我喜欢吃,我是如此。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿,也称为番茄,番茄富含维生素A,C和d,比苹果,梨,香蕉,葡萄等高2-4倍。此外基本上由维生素B1,维生素B2,烟酸和磷,胆碱,L胡萝卜色素,苹果酸,柠檬酸,碳水化合物,蛋白质,钙,铁和谷胱甘肽等番茄碱。西红柿是番茄红素的食物最丰富的来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除体内的自由基。番茄红素可预防疾病和改善泌尿前列腺增生,前列腺炎,并能改善精子浓度和活力,提高精子质量,降低不育的风险。番茄红素还可以预防前列腺癌。

  对于男性来说,吃这些水果主要是为了养肾精,因为补肾壮阳收藏,人体的阳气从肾脏,肾是生命活动的原动力。要通过饮食健康,而不是一个短的时间内是有效的,我们需要一个渐进的过程。另外,不是说越多越好吃健康的影响,像什么是适量,不能过度。

  国栋斌营养师

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